Minhas colagens da semana | Arteterapia

Oie meninas!

Hoje eu quero compartilhar com vocês minhas últimas colagens. Já falei com vocês aqui, sobre isso né. Há alguns meses, eu provavelmente não imaginaria que pedaços de papel, revistas antigas, imagens aparentemente aleatórias, pedacinhos de renda, adesivos poderiam se transformar em uma das partes mais gostosas da minha manhã. Mas foi exatamente isso que aconteceu. Comecei a fazer colagens e, aos poucos, esse hábito foi ocupando um espaço muito especial na minha rotina. Hoje, logo depois que as crianças vão para a escola eu já me sento para fazer uma colagem. Não existe uma grande obrigação por trás daquele momento. Não preciso produzir algo perfeito, bonito ou vendável. Não preciso terminar uma página específica, seguir uma técnica ou sequer saber exatamente o que vou criar. Eu simplesmente começo!!!

E é justamente por isso que esteja uma das coisas mais interessantes desse hobby porque a colagem não exige que você seja artista para experimentar os seus benefícios. Ela permite brincar com imagens, cores, texturas, palavras e memórias de uma maneira muito livre. Algumas páginas ficam delicadas, outras ficam estranhas, outras parecem não fazer sentido algum. kkk Mas tá tudo bem. O objetivo não é criar uma obra-prima mas descansar a mente. Foi assim que a colagem deixou de ser apenas um passatempo para mim e passou a funcionar como um verdadeiro ritual. Além disso, entrei em uma comunidade de journal na qual outras mulheres compartilham suas páginas, suas colagens e seus processos criativos. É muito legal perceber que cada pessoa olha para os mesmos materiais de uma maneira completamente diferente. E essa troca com certeza também faz parte da experiência.

Por que estamos redescobrindo hobbies que não precisam ter uma finalidade?

Estamos numa época em que quase tudo parece precisar ter uma finalidade. Se aprendemos alguma coisa, precisamos transformar em habilidade profissional. Se fazemos exercício, queremos medir o desempenho. Se cozinhamos, podemos transformar em conteúdo. Se pintamos, pensamos em vender. Até o descanso precisa ser “produtivo”, nossa gente! Onde vamos parar?

Entrar nesse movimento de fazer atividades simplesmente pelo prazer de fazer é sim uma experiência incrível. E a colagem é isso pra mim!

O cérebro também precisa de momentos em que não está sendo pressionado para alcançar uma meta. Atividades criativas podem favorecer estados de atenção mais tranquilos, nos quais a pessoa se concentra no processo em vez de ficar constantemente pensando no que precisa fazer depois. É uma mudança simples, mas significativa: durante alguns minutos, você deixa de estar apenas administrando a vida e passa a estar efetivamente vivendo uma experiência.

Meu lado estudante de arteterapia tá falando agora tá! Se você chegou aqui e pode estar pensando, não era um blog de saúde 40+? É sim, meu amor! Sou formada em nutrição, aromaterapia e estudante de arteterapia. E ainda falo de espiritualidade. Porque pra mim faz muito sentido que somos um ser trino, ou seja (corpo, mente e espírito), impossível cuidar só de uma área.

Voltando ao assunto….

O que acontece quando fazemos uma colagem?

Fazer uma colagem envolve muito mais do que simplesmente colar papéis. Você observa, escolhe, recorta, combina, testa, muda de ideia, sobrepõe elementos, cria contrastes e toma pequenas decisões o tempo todo. Mesmo uma composição aparentemente simples envolve percepção visual, coordenação motora, atenção e criatividade. Mas existe outro aspecto interessante, não precisamos começar sabendo qual será o resultado final. Você simplesmente se entrega e vai fazendo. Livre!

Só preciso deixar claro aqui, em respeito aos profissionais amigas arteterapeutas, que fazer colagem em casa não significa automaticamente estar fazendo uma sessão de arteterapia. A arteterapia é uma área terapêutica que utiliza processos artísticos dentro de um contexto profissional, conduzido por um profissional qualificado. Porém atividades artísticas e expressivas podem fazer parte de uma rotina de autocuidado e podem trazer relaxamento, e aumentar sua percepção de si. (sou prova disso!)

Por isso, quando falamos nos benefícios da colagem, estamos falando principalmente do potencial dessa atividade como hobby criativo e prática de autocuidado, e não prometendo que algumas páginas de journal irão tratar ansiedade, depressão ou qualquer outra condição de saúde. Entendido né?

Querem ver minhas colagens?

Se por acaso vocês se interessarem por algum arquivo, se for meu arquivo, eu posso compartilhar.

Espero que gostem. Beijos!

Por Talita Dezidério