Oie meninas!<\/p>\n\n\n\n
Hoje eu quero compartilhar com voc\u00eas minhas \u00faltimas colagens. J\u00e1 falei com voc\u00eas aqui<\/a>, sobre isso n\u00e9. H\u00e1 alguns meses, eu provavelmente n\u00e3o imaginaria que peda\u00e7os de papel, revistas antigas, imagens aparentemente aleat\u00f3rias, pedacinhos de renda, adesivos poderiam se transformar em uma das partes mais gostosas da minha manh\u00e3. Mas foi exatamente isso que aconteceu. Comecei a fazer colagens e, aos poucos, esse h\u00e1bito foi ocupando um espa\u00e7o muito especial na minha rotina. Hoje, logo depois que as crian\u00e7as v\u00e3o para a escola eu j\u00e1 me sento para fazer uma colagem. N\u00e3o existe uma grande obriga\u00e7\u00e3o por tr\u00e1s daquele momento. N\u00e3o preciso produzir algo perfeito, bonito ou vend\u00e1vel. N\u00e3o preciso terminar uma p\u00e1gina espec\u00edfica, seguir uma t\u00e9cnica ou sequer saber exatamente o que vou criar. Eu simplesmente come\u00e7o!!! <\/p>\n\n\n\n E \u00e9 justamente por isso que esteja uma das coisas mais interessantes desse hobby porque a colagem n\u00e3o exige que voc\u00ea seja artista para experimentar os seus benef\u00edcios. Ela permite brincar com imagens, cores, texturas, palavras e mem\u00f3rias de uma maneira muito livre. Algumas p\u00e1ginas ficam delicadas, outras ficam estranhas, outras parecem n\u00e3o fazer sentido algum. kkk Mas t\u00e1 tudo bem. O objetivo n\u00e3o \u00e9 criar uma obra-prima mas descansar a mente. Foi assim que a colagem deixou de ser apenas um passatempo para mim e passou a funcionar como um verdadeiro ritual. Al\u00e9m disso, entrei em uma comunidade de journal na qual outras mulheres compartilham suas p\u00e1ginas, suas colagens e seus processos criativos. \u00c9 muito legal perceber que cada pessoa olha para os mesmos materiais de uma maneira completamente diferente. E essa troca com certeza tamb\u00e9m faz parte da experi\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Por que estamos redescobrindo hobbies que n\u00e3o precisam ter uma finalidade?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Estamos numa \u00e9poca em que quase tudo parece precisar ter uma finalidade. Se aprendemos alguma coisa, precisamos transformar em habilidade profissional. Se fazemos exerc\u00edcio, queremos medir o desempenho. Se cozinhamos, podemos transformar em conte\u00fado. Se pintamos, pensamos em vender. At\u00e9 o descanso precisa ser “produtivo”, nossa gente! Onde vamos parar?<\/p>\n\n\n\n Entrar nesse movimento de fazer atividades simplesmente pelo prazer de fazer \u00e9 sim uma experi\u00eancia incr\u00edvel. E a colagem \u00e9 isso pra mim! <\/p>\n\n\n\n O c\u00e9rebro tamb\u00e9m precisa de momentos em que n\u00e3o est\u00e1 sendo pressionado para alcan\u00e7ar uma meta. Atividades criativas podem favorecer estados de aten\u00e7\u00e3o mais tranquilos, nos quais a pessoa se concentra no processo em vez de ficar constantemente pensando no que precisa fazer depois. \u00c9 uma mudan\u00e7a simples, mas significativa: durante alguns minutos, voc\u00ea deixa de estar apenas administrando a vida e passa a estar efetivamente vivendo uma experi\u00eancia.<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n Meu lado estudante de arteterapia t\u00e1 falando agora t\u00e1! Se voc\u00ea chegou aqui e pode estar pensando, n\u00e3o era um blog de sa\u00fade 40+? \u00c9 sim, meu amor! Sou formada em nutri\u00e7\u00e3o, aromaterapia e estudante de arteterapia. E ainda falo de espiritualidade. Porque pra mim faz muito sentido que somos um ser trino<\/a><\/em><\/strong>, ou seja (corpo, mente e esp\u00edrito), imposs\u00edvel cuidar s\u00f3 de uma \u00e1rea. <\/p>\n\n\n\n Voltando ao assunto…. <\/p>\n\n\n\n Fazer uma colagem envolve muito mais do que simplesmente colar pap\u00e9is. Voc\u00ea observa, escolhe, recorta, combina, testa, muda de ideia, sobrep\u00f5e elementos, cria contrastes e toma pequenas decis\u00f5es o tempo todo. Mesmo uma composi\u00e7\u00e3o aparentemente simples envolve percep\u00e7\u00e3o visual, coordena\u00e7\u00e3o motora, aten\u00e7\u00e3o e criatividade. Mas existe outro aspecto interessante, n\u00e3o precisamos come\u00e7ar sabendo qual ser\u00e1 o resultado final. Voc\u00ea simplesmente se entrega e vai fazendo. Livre!<\/p>\n\n\n\n S\u00f3 preciso deixar claro aqui, em respeito aos profissionais amigas arteterapeutas, que fazer colagem em casa n\u00e3o significa automaticamente estar fazendo uma sess\u00e3o de arteterapia. A arteterapia \u00e9 uma \u00e1rea terap\u00eautica que utiliza processos art\u00edsticos dentro de um contexto profissional, conduzido por um profissional qualificado. Por\u00e9m atividades art\u00edsticas e expressivas podem fazer parte de uma rotina de autocuidado e podem trazer relaxamento, e aumentar sua percep\u00e7\u00e3o de si. (sou prova disso!)<\/p>\n\n\n\n Por isso, quando falamos nos benef\u00edcios da colagem, estamos falando principalmente do potencial dessa atividade como hobby criativo e pr\u00e1tica de autocuidado, e n\u00e3o prometendo que algumas p\u00e1ginas de journal ir\u00e3o tratar ansiedade, depress\u00e3o ou qualquer outra condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade. Entendido n\u00e9? <\/p>\n\n\n\n Se por acaso voc\u00eas se interessarem por algum arquivo, se for meu arquivo, eu posso compartilhar. <\/p>\n\n\n\nO que acontece quando fazemos uma colagem?<\/h2>\n\n\n\n
Querem ver minhas colagens?<\/h2>\n\n\n\n