{"id":295,"date":"2026-08-05T18:31:09","date_gmt":"2026-08-05T18:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/talitadeziderio.com\/?p=295"},"modified":"2026-09-21T12:03:37","modified_gmt":"2026-09-21T12:03:37","slug":"colageno-para-quem-usa-mounjaro-tirzepatida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talitadeziderio.com\/en\/2026\/08\/05\/colageno-para-quem-usa-mounjaro-tirzepatida\/","title":{"rendered":"Col\u00e1geno para quem usa canetas emagrecedoras: ajuda na flacidez?"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea est\u00e1 utilizando canetas emagrecedoras e come\u00e7ou a perceber uma redu\u00e7\u00e3o significativa do peso, provavelmente algumas d\u00favidas novas tamb\u00e9m apareceram. Depois de tanto tempo pensando em como emagrecer, \u00e9 comum que a preocupa\u00e7\u00e3o seja: ser\u00e1 que vou ficar com a pele fl\u00e1cida? Vou perder massa muscular? Preciso tomar col\u00e1geno? Qual seria o melhor tipo? O col\u00e1geno pode ajudar a manter a pele firme durante o emagrecimento? E ser\u00e1 que ele tamb\u00e9m protege os m\u00fasculos?
Essas perguntas fazem bastante sentido, principalmente porque os medicamentos utilizados no tratamento do excesso de peso podem reduzir o apetite de maneira importante, fazendo com que algumas pessoas passem a consumir quantidades muito menores de alimentos ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 justamente nesse ponto que a nutri\u00e7\u00e3o precisa entrar como parte do tratamento. Quando uma pessoa passa a comer menos, n\u00e3o est\u00e1 reduzindo apenas calorias. Dependendo de como a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 organizada, tamb\u00e9m pode diminuir a ingest\u00e3o de prote\u00ednas, vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes necess\u00e1rios para o funcionamento adequado do organismo. Por isso, o emagrecimento n\u00e3o deve ser acompanhado apenas pela balan\u00e7a. \u00c9 preciso observar tamb\u00e9m o que est\u00e1 acontecendo com a composi\u00e7\u00e3o corporal, com a massa muscular, com a alimenta\u00e7\u00e3o e com a sa\u00fade da pele.<\/p>\n\n\n\n

O col\u00e1geno pode fazer parte dessa conversa, mas \u00e9 importante colocar cada coisa em seu devido lugar. Ele n\u00e3o \u00e9 um produto capaz de impedir sozinho a flacidez, n\u00e3o substitui uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e tamb\u00e9m n\u00e3o ocupa o mesmo papel nutricional de prote\u00ednas completas, como as encontradas em ovos, carnes, peixes, leite e derivados. Quando utilizado de maneira adequada e dentro de uma estrat\u00e9gia individualizada, pode ser um complemento interessante, especialmente quando o objetivo envolve cuidados com a pele e tecidos conjuntivos. O problema come\u00e7a quando o suplemento passa a ser tratado como a principal estrat\u00e9gia para preservar o corpo durante o emagrecimento.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quem usa canetas emagrecedoras perde col\u00e1geno?<\/h2>\n\n\n\n

Essa \u00e9 uma das primeiras id\u00favidas que precisamos esclarecer. As canetas emagrecedoras n\u00e3o devem ser entendidas como medicamentos que simplesmente destroem ou retiram o col\u00e1geno da pele. O que pode acontecer durante um emagrecimento significativo \u00e9 uma mudan\u00e7a importante no volume e na composi\u00e7\u00e3o dos tecidos corporais, e isso pode fazer com que a pele precise se adaptar a um novo contorno.<\/p>\n\n\n\n

Quando uma pessoa perde uma quantidade significativa de gordura corporal, o tecido que anteriormente contribu\u00eda para preencher determinadas regi\u00f5es do corpo diminui. A pele, que estava adaptada a um volume maior, precisa acompanhar essa mudan\u00e7a. A capacidade de retra\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o da pele varia bastante entre as pessoas e depende de diversos fatores, como idade, gen\u00e9tica, quantidade de peso perdida, tempo em que a pessoa permaneceu com excesso de peso, exposi\u00e7\u00e3o solar, tabagismo, caracter\u00edsticas individuais da pele, estado nutricional e quantidade de massa muscular.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, n\u00e3o gosto de dizer simplesmente que \u201ca caneta causa flacidez\u201d. Da mesma maneira, dizer que o col\u00e1geno consegue impedir essa flacidez tamb\u00e9m seria uma promessa que a ci\u00eancia n\u00e3o permite fazer. O que podemos dizer \u00e9 que a sa\u00fade da pele depende de diversos fatores e que a nutri\u00e7\u00e3o adequada pode contribuir para que o organismo tenha os nutrientes necess\u00e1rios para manuten\u00e7\u00e3o dos tecidos.<\/p>\n\n\n\n

Existe ainda uma diferen\u00e7a importante entre a flacidez da pele e a perda de massa muscular. Uma pessoa pode emagrecer e perceber o corpo menos firme n\u00e3o necessariamente porque sua pele \u201cperdeu col\u00e1geno\u201d, mas tamb\u00e9m porque houve redu\u00e7\u00e3o de gordura e, em alguns casos, de massa muscular. Por isso, quando falamos sobre apar\u00eancia corporal durante o emagrecimento, precisamos olhar para o conjunto e n\u00e3o apenas para um suplemento.<\/p>\n\n\n\n

Col\u00e1geno realmente ajuda a evitar a flacidez?<\/h2>\n\n\n\n

Essa \u00e9 provavelmente a pergunta mais pesquisada por quem procura um suplemento de col\u00e1geno. Eu sempre digo que existem sim evid\u00eancias de que determinados suplementos de col\u00e1geno hidrolisado podem melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o da pele, mas isso n\u00e3o significa que sejam capazes de impedir completamente a flacidez decorrente de uma grande perda de peso.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 importante porque existe uma diferen\u00e7a entre benef\u00edcio potencial e promessa de resultado. O col\u00e1geno pode contribuir para determinados aspectos da sa\u00fade da pele, mas n\u00e3o consegue controlar todos os fatores que determinam a flacidez. Uma pessoa que perde 30 ou 40 quilos, por exemplo, est\u00e1 passando por uma altera\u00e7\u00e3o estrutural muito maior do que aquela que perde poucos quilos. A idade, a gen\u00e9tica, o tempo de exposi\u00e7\u00e3o da pele ao excesso de peso e a quantidade de massa muscular tamb\u00e9m interferem no resultado.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, se voc\u00ea utiliza uma caneta emagrecedora, pode considerar o col\u00e1geno dentro de uma estrat\u00e9gia de cuidados, mas n\u00e3o deveria enxerg\u00e1-lo como uma esp\u00e9cie de prote\u00e7\u00e3o contra a flacidez. A melhor abordagem continua sendo cuidar do organismo como um todo.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o melhor col\u00e1geno para quem usa canetas emagrecedoras?<\/h2>\n\n\n\n

Quando o objetivo principal \u00e9 a sa\u00fade da pele, os estudos dispon\u00edveis costumam avaliar principalmente o col\u00e1geno hidrolisado e os pept\u00eddeos de col\u00e1geno. Essas formas s\u00e3o obtidas a partir da quebra das prote\u00ednas de col\u00e1geno em fragmentos menores, facilitando sua utiliza\u00e7\u00e3o como suplemento alimentar.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 o col\u00e1geno tipo II aparece com frequ\u00eancia em produtos voltados para articula\u00e7\u00f5es e cartilagens. Isso n\u00e3o significa que um seja \u201cmelhor\u201d do que o outro de maneira absoluta. Significa que diferentes produtos possuem diferentes objetivos e que a escolha deve considerar aquilo que se pretende alcan\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, quando algu\u00e9m pergunta qual \u00e9 o melhor col\u00e1geno para quem est\u00e1 utilizando uma caneta emagrecedora, eu prefiro reformular a pergunta: qual \u00e9 o objetivo da suplementa\u00e7\u00e3o? <\/em>Se a preocupa\u00e7\u00e3o principal \u00e9 pele, \u00e9 preciso avaliar produtos e evid\u00eancias relacionados a esse objetivo. Se existe uma queixa articular, a conversa pode ser diferente. E se o problema principal \u00e9 a dificuldade de atingir prote\u00edna suficiente, talvez o col\u00e1geno<\/a> nem seja a prioridade.<\/p>\n\n\n\n

A escolha de um suplemento n\u00e3o deveria acontecer apenas porque determinada embalagem promete pele firme, cabelo bonito ou emagrecimento sem flacidez. A composi\u00e7\u00e3o do produto, a quantidade de prote\u00edna fornecida, o objetivo da suplementa\u00e7\u00e3o e a alimenta\u00e7\u00e3o como um todo precisam ser considerados. Hoje temos in\u00fameras marcas no mercado mas com certeza o profissional nutricionista vai te orientar em escolher o melhor produto para voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Col\u00e1geno substitui a prote\u00edna da alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o. E esse \u00e9 um dos pontos que considero mais importantes para quem est\u00e1 emagrecendo com aux\u00edlio de medicamentos.<\/p>\n\n\n\n

O col\u00e1geno \u00e9 uma prote\u00edna, mas possui uma composi\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos diferente das prote\u00ednas consideradas completas e utilizadas como refer\u00eancia para manuten\u00e7\u00e3o e s\u00edntese muscular. Ele apresenta baixo teor de alguns amino\u00e1cidos essenciais, incluindo a leucina, que desempenha papel importante na estimula\u00e7\u00e3o da s\u00edntese proteica muscular.<\/p>\n\n\n\n

Isso significa que uma pessoa n\u00e3o deveria olhar para um scoop de col\u00e1geno e pensar que ele substitui automaticamente uma refei\u00e7\u00e3o rica em prote\u00edna ou uma fonte proteica de alta qualidade.<\/p>\n\n\n\n

Durante o emagrecimento, especialmente quando existe redu\u00e7\u00e3o importante do apetite, a prioridade deve ser garantir que a alimenta\u00e7\u00e3o forne\u00e7a prote\u00edna suficiente. Ovos, carnes, frango, peixes, leite, iogurte, queijos e outras fontes proteicas podem fazer parte dessa estrat\u00e9gia. Para pessoas que t\u00eam dificuldade de atingir a necessidade di\u00e1ria por meio da alimenta\u00e7\u00e3o, suplementos como whey protein podem ser considerados em determinadas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

O col\u00e1geno pode entrar como complemento, mas n\u00e3o deve ocupar o lugar da prote\u00edna necess\u00e1ria para a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular.<\/p>\n\n\n\n

Afinal, col\u00e1geno vale a pena para quem usa canetas emagrecedoras?<\/h2>\n\n\n\n

Pode valer a pena para algumas pessoas, mas n\u00e3o porque exista uma rela\u00e7\u00e3o obrigat\u00f3ria entre o uso de canetas emagrecedoras e a necessidade de suplementar col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n

O que sabemos at\u00e9 o momento \u00e9 que estudos com pept\u00eddeos de col\u00e1geno sugerem poss\u00edveis benef\u00edcios para alguns par\u00e2metros da pele, especialmente hidrata\u00e7\u00e3o e elasticidade. Entretanto, a evid\u00eancia n\u00e3o sustenta a ideia de que o suplemento seja capaz de impedir completamente a flacidez associada a grandes perdas de peso.<\/p>\n\n\n\n

A melhor maneira de pensar no col\u00e1geno \u00e9 como uma poss\u00edvel estrat\u00e9gia (que eu uso na marioria dos casos).<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 utilizando uma caneta emagrecedora, perdeu bastante peso e est\u00e1 preocupada com a pele, n\u00e3o olhe apenas para o pote bonito de col\u00e1geno. Observe como est\u00e1 sua alimenta\u00e7\u00e3o, sua ingest\u00e3o de prote\u00ednas, sua hidrata\u00e7\u00e3o, sua rotina de exerc\u00edcios e sua composi\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 comendo muito pouco, talvez o problema mais urgente seja adequar a alimenta\u00e7\u00e3o. Se n\u00e3o est\u00e1 fazendo treinamento de for\u00e7a, talvez essa seja uma prioridade. Se existe dificuldade para atingir a quantidade necess\u00e1ria de prote\u00edna, pode ser necess\u00e1rio discutir estrat\u00e9gias alimentares ou suplementa\u00e7\u00e3o proteica. E, depois de tudo isso, o col\u00e1geno pode ser avaliado como um complemento.<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

O emagrecimento com o aux\u00edlio de canetas emagrecedoras mudou a realidade de muitas pessoas que passaram anos tentando perder peso. No entanto, o sucesso do tratamento n\u00e3o deveria ser medido apenas pela quantidade de quilos eliminados. \u00c0 medida que o peso diminui, tamb\u00e9m precisamos prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 massa muscular, \u00e0 qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e0 ingest\u00e3o de prote\u00ednas, \u00e0 sa\u00fade da pele e \u00e0 capacidade de manter os resultados ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n

O col\u00e1geno pode fazer parte dessa estrat\u00e9gia. Existem evid\u00eancias de que determinados pept\u00eddeos de col\u00e1geno podem contribuir para melhorar par\u00e2metros relacionados \u00e0 pele, como hidrata\u00e7\u00e3o e elasticidade, mas isso n\u00e3o significa que o suplemento consiga impedir sozinho a flacidez provocada pela perda significativa de volume corporal. A resposta da pele depende de uma combina\u00e7\u00e3o de idade, gen\u00e9tica, quantidade de peso perdida, caracter\u00edsticas individuais, exposi\u00e7\u00e3o solar, hist\u00f3rico de peso e outros fatores.<\/p>\n\n\n\n

Para quem utiliza canetas emagrecedoras, talvez a informa\u00e7\u00e3o mais importante seja entender que col\u00e1geno n\u00e3o substitui prote\u00edna adequada e n\u00e3o substitui treinamento de for\u00e7a<\/strong>. Se o apetite diminuiu e a pessoa est\u00e1 com dificuldade para comer, \u00e9 justamente nesse momento que a qualidade nutricional das refei\u00e7\u00f5es se torna ainda mais importante.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, antes de escolher um suplemento, vale olhar para o b\u00e1sico: voc\u00ea est\u00e1 conseguindo consumir prote\u00ednas suficientes? Est\u00e1 fazendo treinamento de for\u00e7a? Sua alimenta\u00e7\u00e3o cont\u00e9m frutas, verduras, legumes e outras fontes importantes de vitaminas e minerais? Est\u00e1 mantendo uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada? Sua composi\u00e7\u00e3o corporal est\u00e1 sendo acompanhada? Est\u00e1 perdendo peso com acompanhamento profissional?<\/p>\n\n\n\n

Quando essas perguntas s\u00e3o respondidas, o col\u00e1geno deixa de ser visto como uma solu\u00e7\u00e3o milagrosa e passa a ocupar o lugar que realmente pode ter: um complemento dentro de uma estrat\u00e9gia nutricional mais ampla para cuidar do corpo durante o emagrecimento.<\/p>\n\n\n\n

Emagrecer n\u00e3o precisa significar apenas ver o n\u00famero da balan\u00e7a diminuir. O objetivo deve ser construir um processo no qual a redu\u00e7\u00e3o da gordura corporal aconte\u00e7a com aten\u00e7\u00e3o \u00e0 massa muscular, \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e0 pele, \u00e0 sa\u00fade e \u00e0 qualidade de vida. E, nesse processo, nenhum suplemento isolado ser\u00e1 mais importante do que o conjunto de h\u00e1bitos que sustentam o tratamento.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Este artigo possui finalidade educativa e n\u00e3o substitui uma avalia\u00e7\u00e3o individualizada. Medicamentos utilizados para emagrecimento devem ser prescritos e acompanhados por m\u00e9dico, e a necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o deve ser avaliada de acordo com a alimenta\u00e7\u00e3o, objetivos, condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, medicamentos em uso e demais caracter\u00edsticas de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m o artigo sobre “Emagrecimento R\u00e1pido”<\/a><\/p>\n\n\n\n

Por Talita Dezid\u00e9rio<\/p>\n\n\n\n

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Refer\u00eancia:
Pu SY, Huang YL, Pu CM et al. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis<\/em>. Nutrients. 2023.<\/p>\n\n\n\n

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